随着我国经济水平和生活水平的大幅提高，中国人所患的常见疾病已从感染性疾病、营养不良等“穷人病”，逐渐变为糖尿病、冠心病等“富贵病”。尤其让人担忧的是，中国已成为排名全球第一的糖尿病大国。专家介绍，近年来，我国糖尿病患者的增幅惊人。据估计，平均每分钟就增加10例糖尿病患者。专家提醒，患者务必要进行自我健康管理，控制好血糖。

我国成人糖尿病

患病率达11.6%

据中华糖尿病协会会长、北京协和医院糖尿病中心主任向红丁介绍，根据中国卫生部门的数据，2014年，我国的糖尿病患者1.14亿，而五年前的数字是9200万。也就是说，在这四年之间，中国多了220万糖尿病患者，平均每年增长了550万例，每天增长了1.5万例，每小时增长了600例。“换算下来，我国每分钟就增长10例糖尿病患者。”

据悉，我国18岁及以上人群的糖尿病患病率已达11.6%。而糖尿病前期的患病率大约为50.1%，即4.934亿中国人处于糖尿病前期阶段。因此，在未来数年内，我国糖尿病总人数还会不断攀升。

中国七成2型糖友

血糖控制不达标

据中华医学会糖尿病学分会主任委员、中山大学附属第三医院副院长翁建平教授介绍，通常情况下，空腹血糖≥7.01mmol/L，餐后血糖≥11.11mmol/L，就可以确诊为糖尿病。虽然近几年来我国糖尿病的诊断率和治疗率有所提升，但仍有三分之一的糖尿病患者血糖不达标。七成2型糖尿病患者的糖化血红蛋白无法控制在7以内。

“糖尿病患者血糖控制不达标，会增加许多严重并发症风险。”翁建平提醒，糖尿病患者会伴有心血管疾病、糖尿病型肾病、神经系统性病变、眼部疾病如白内障、视网膜改变等多种并发症。

“在通常情况下，患者在很长一段时间内，不会觉得有什么明显不舒服。但是，过了这个时间段，通常是患糖尿病10～15年之后，就会出现各种并发症，包括心脏病、神经系统疾病、肾病、眼病等。”

建议：

进行自我健康管理

向红丁介绍，针对糖尿病等慢性病的高患病率及高致残致死率，我国在《中国慢性病防治工作规划（2012-2015）》中针对遏制糖尿病的流行趋势，计划到2015年年底达到“高血压和糖尿病患者规范管理率达到40%，管理人群血压、血糖控制率达到60%”这一目标。但这一计划能否真正发挥作用，还需要患者的自我管理。

翁建平也认为，除了进行药物治疗外，糖尿病患者的自我管理非常重要。简而言之，就是要“管住嘴，迈开腿”。“管住嘴”，就是要讲究饮食平衡，控制总热量。“迈开腿”，主要是指坚持做家务、跑步、快走等锻炼。